¿Mito o realidad? ¨Es que ya llegué a los 40…¨ es lo que escucho con frecuencia de los cuarentones, con tono de resignación, como si ya no hubiera nada que hacer con el peso.

No hay una dieta específica, ni mágica, para las personas con COVID. Fortalecer su sistema inmunológico siempre es recomendado, y ciertos alimentos pueden ayudan con esto.

Las proteínas son un macronutriente necesario para nuestro organismo. Cumplen funciones importantes y su consumo se aconsejado a manera diaria. Pero, proteínas hay de dos tipos: de origen animal y de origen vegetal. ¿Qué diferencias hay entre la proteína vegetal y animal?

Ahora más que nunca, es importante en pensar en alimentación como salud. Reflexione un momento para abastecer su hogar de alimentos que le pueden hacer bien a usted y a su familia. Estos tips nos parecen útiles para poner en práctica.