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Cuídese como una nutricionista cuando viaja
Comer sano mientras uno viaja no es tarea fácil. La dieta se agita, y si comemos con abandono total, llega un momento en donde el cuerpo simplemente ya no soporta la inconsistencia. Lo mejor es tratar de disfrutar de las delicias locales, pero por supuesto, con un...
¿Es su dieta deficiente en vitamina K?
Cuando se trata de nutrientes, la vitamina K no es una de la que escuchamos mucho, pero es súper importante! Ahora, para hacernos expertos: hay dos tipos principales de vitamina K: vitamina K1 y vitamina K2. La K1 es la encargada de la coagulación de la sangre,...
La dieta Keto
La dieta cetogénica o «Keto» es una dieta rica en grasas y baja en carbohidratos que se ha utilizado durante siglos para tratar ciertas condiciones médicas, como la diabetes y epilepsia en niños.
¡La romería – una caminata nutritiva!
Le ofrecemos tips de nutrición para que llegue con buena energía, sin problemas digestivos, y tenga una adecuada reposición después de la caminata. ¿Debo comer antes o no? Definitivamente sí, como el ejercicio es prolongado, se debe “cargar combustible” antes de...
¿Carbos buenos, carbos malos?
Los famosos ¨carbos¨ o ¨harinas¨ que todos amamos… ¿Qué necesitamos saber sobre este grupo de alimentos tan querido y tan controversial?
4 batidos con espinacas
Aquí encontrarás 4 maravillosas recetas de batidos con espinacas, un superalimento para nuestra salud. ¡Probálas!
Cómo incluir más quínoa en tu dieta
Dada su versatilidad, hay muchas maneras de incluir este superalimento en tu dieta. ¡Descúbrílas aquí!
Fibromialgia, nutrición y dieta
La fibromialgia se caracteriza por dolor profundo y generalizado, problemas para dormir, deterioro cognitivo, fatiga, entre otros. Entre los enfoques de tratamientos, la nutrición se está convirtiendo en una herramienta prometedora para su manejo.
¿En serio, los embutidos son tan malos para la salud?
Aún cantidades pequeñas de embutidos o carnes procesadas pueden incrementar el riesgo de cáncer de colon.
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