La osteoporosis es una afección en la que los huesos se adelgazan y se reduce su fuerza. Por ende, son más propensos a quebrarse. Afecta tanto a hombres como a mujeres, pero es más común después de la menopausia.

Hay muchas formas diferentes de perder peso. Una estrategia que se ha vuelto popular en los últimos años es el ayuno intermitente. Consiste en un patrón de alimentación que implica ayunos regulares a corto plazo, o bien períodos de consumo mínimo o nulo de alimentos.

Comer sano mientras uno viaja no es tarea fácil. La dieta se agita, y si comemos con abandono total, llega un momento en donde el cuerpo simplemente ya no soporta la inconsistencia. Lo mejor es tratar de disfrutar de las delicias locales, pero por supuesto, con un...

Le ofrecemos tips de nutrición para que llegue con buena energía, sin problemas digestivos, y tenga una adecuada reposición después de la caminata. ¿Debo comer antes o no? Definitivamente sí, como el ejercicio es prolongado, se debe “cargar combustible” antes de...