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Cómo incluir más quínoa en tu dieta
Dada su versatilidad, hay muchas maneras de incluir este superalimento en tu dieta. ¡Descúbrílas aquí!
Fibromialgia, nutrición y dieta
La fibromialgia se caracteriza por dolor profundo y generalizado, problemas para dormir, deterioro cognitivo, fatiga, entre otros. Entre los enfoques de tratamientos, la nutrición se está convirtiendo en una herramienta prometedora para su manejo.
¿En serio, los embutidos son tan malos para la salud?
Aún cantidades pequeñas de embutidos o carnes procesadas pueden incrementar el riesgo de cáncer de colon.
Cuadritos de banano y avena
Estos cuadritos de banano y avena son super saludables! No solo son fuente de fibra, sino que están hechos con deliciosos ingredientes, y pueden usarse como merienda para niños, adultos, mujeres embarazadas y deportistas. Rinde: 20 cuadritos Precalentar el horno en...
Workshop: Análisis de etiquetas nutricionales
¿Estás segura/o de que lo que comés realmente es saludable? ¿Estás comiendo lo mejor para vos y/o tu familia? En este workshop aprenderemos a: * Analizar la información nutricional de productos * Comparar con criterio un producto de otro * Convertir las porciones a...
Nutricion para la menopausia
Para un 25% de las mujeres, el llegar a la menopausia es simplemente el cese de su período. Pero para el 75% restante, puede sentirse como un ciclón que pasa por su cuerpo. Calores, sudor de noche, insomnio, cambios en el estado de ánimo… son solo algunos de los...
La merienda post ejercicio en niños
Con frecuencia pensamos que solo es imporante qué comer después de hacer ejercicio si somos adultos. Nos preocupamos por la masa muscular, por no ganar grasa, y por hidratarnos correctamente. Pero ¿porqué no hacemos lo mismo con nuestros niños? Al igual que nosotros,...
Sindrome de colon irritable: 5 cosas que deberías saber
Existe evidencia científica que una dieta baja en FODMAPs forma parte del tratamiento efectivo para controlar el síndrome de colon irritable.
¡Nutrición contra el resfrío!
Una vez que llega el resfrío, no hay tratamiento que desaparezca el virus. Por esto, es importante la prevención, además de soluciones que promuevan una recuperación. Aquí hay algunos tips de nutrición, cuya efectividad ha sido comprobada científicamente. Zinc –...
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