por Kathryn von Saalfeld | Jul 30, 2019 | Blog
Le ofrecemos tips de nutrición para que llegue con buena energía, sin problemas digestivos, y tenga una adecuada reposición después de la caminata. ¿Debo comer antes o no? Definitivamente sí, como el ejercicio es prolongado, se debe “cargar combustible” antes de...
por Kathryn von Saalfeld | May 10, 2019 | Blog, Uncategorized
Los famosos ¨carbos¨ o ¨harinas¨ que todos amamos… el premio y el pecado, que nos ayudan a desempeñar nuestro día a día, pero también nos pueden enfermar… ¿Qué necesitamos saber sobre este grupo de alimentos tan querido y tan controversial? ¿Qué son las harinas? Todos...
por Kathryn von Saalfeld | Abr 22, 2019 | Blog, Uncategorized
Cualquiera de estas recetas de batidos de espinacas será una gran elección, ya que son muy beneficiosos para su salud. La espinaca es considerada un ¨superalimento¨, debido a las multiples propiedades que nos brinda para la salud, entre ellos: Protege su cerebro....
por Kathryn von Saalfeld | Abr 15, 2019 | Blog, Uncategorized
¿Qué es la quínoa? Cultivada en los Andes de Suramérica por más de 5,000 años, la quínoa (se pronuncia: KEEN-wah) es un grano antiguo que se consideraba como el “oro de los Incas”. De hecho significa “grano madre” en el idioma Inca. Estas denominaciones...
por Kathryn von Saalfeld | Mar 20, 2019 | Blog, Uncategorized
La fibromialgia (FM) es una afección crónica compleja de etiología desconocida. Se caracteriza por dolor profundo y generalizado, problemas para dormir, deterioro cognitivo, fatiga, transtornos de sueño, dolor de cabeza, síndrome de intestino irritable, y trastornos...
por Kathryn von Saalfeld | Mar 15, 2019 | Blog
Aún cantidades pequeñas de embutidos o carnes procesadas pueden incrementar el riesgo de cáncer de colon El consumo de carnes procesadas o embutidos, aún en pequeñas cantidades (por ejemplo, 15 gramos diarios o el equivalente a 1 rebanada delgada de jamón en un...
